top of page
Rechercher

Découvrez les Bienfaits du "Lait d'Or"

Une Boisson Dorée pour Nourrir le Corps et l'Esprit.

Le yoga nous enseigne l'importance de l'harmonie entre le corps et l'esprit, et une alimentation équilibrée joue un rôle essentiel dans cette quête.

Aujourd'hui, plongeons-nous dans le monde du "Lait d'Or", une boisson dorée aux multiples bienfaits, parfaite pour compléter votre pratique yogique en période hivernale.


Qu'est-ce que le Lait d'Or?

Le Lait d'Or, également connu sous le nom de "Golden Milk" en anglais, est une boisson chaude à base de lait (végétal ou animal) et de curcuma. Originaire de la médecine traditionnelle indienne, cette boisson réconfortante a conquis le monde grâce à ses propriétés bénéfiques.


Recette du Lait d'Or:

Ingrédients:

- 1 tasse de lait (amande, coco, ou lait de vache selon vos préférences)

- 1 cuillère à café de curcuma en poudre

- Une pincée de poivre noir (pour augmenter l'absorption du curcuma)

- Une pincée de cannelle (facultatif)

- Une pincée de gingembre en poudre (facultatif)

- Une cuillère à café de miel ou sirop d'érable pour sucrer (facultatif)

-1 cuillère à café d'huile de coco bio

Instructions:

1. Dans une casserole, chauffez le lait à feu doux et l'huile de coco.

2. Ajoutez le curcuma, le poivre noir, la cannelle et le gingembre.

3. Remuez bien pour mélanger les épices.

4. Laissez mijoter pendant quelques minutes, sans faire bouillir.

5. Retirez du feu et ajoutez le sucrant.

6. Versez dans une tasse et savourez cette boisson dorée.




Les Bienfaits du Lait d'Or:


1. Propriétés Anti-inflammatoires:

Le curcuma est reconnu pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, bénéfiques pour soulager les douleurs articulaires et musculaires, ce qui peut être particulièrement utile avec le froid.

2. Renforcement du Système Immunitaire:

Le curcuma et le poivre noir sont riches en antioxydants qui renforcent le système immunitaire, contribuant ainsi à maintenir une bonne santé globale.

3. Bien-être Digestif:

Le gingembre présent dans la recette favorise la digestion, aidant à apaiser le système digestif après la pratique du yoga.

4. Propriétés Relaxantes:

La chaleur du Lait d'Or associée à la cannelle crée une boisson apaisante, idéale pour favoriser la relaxation et un sommeil réparateur.


Conclusion:

Le Lait d'Or est bien plus qu'une simple boisson; c'est une potion magique qui nourrit le corps et l'esprit.

Intégrez cette délicieuse boisson à votre routine quotidienne, vous permettant ainsi de vous réchauffer le corps, le coeur et l'âme.


Prenez bien soin de vous.

Namaste.


8 vues0 commentaire

Comments


bottom of page